旅行，是逃離日常的喧囂，是找回內心的本音，是一趟與自我對話的心靈體驗。厭倦人山人海的打卡景點，千篇一律的購物行程，不妨前往距離大阪車程一小時的淡路島，在禪房靖寧透過瑜珈及冥想開啟身體的能量循環，感受自然的療癒之力，重拾旅行的意義。
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建築大師坂茂再創傑作 邂逅群山環繞的神祕建築
禪房靖寧由曾獲得普立茲克獎的建築大師坂茂打造。坂茂曾設計臺南紙教堂，採用對環境負擔較低的可再生建材，擅長融合建築與周圍環境，達到與自然共生共存的境地，禪房靖寧把這些特點發揮得淋漓盡致。採用大片落地窗打造空間的通透感，並最大程度地借用自然光，白天時即使不開燈也能獲得剛剛好的照明。
東經135度正好貫穿禪房靖寧，與天地一同呼吸吐納。周圍只見茂密綠林，耳中只聞自然之音，讓人有種與世間脫節的不真實感，彷彿靈魂從軀殼分離，航向內心的平靜。
踏入禪房靖寧建築，內部暖陽灑落，以帶有檜木香味的紙巾清潔雙手，捧起茶杯，輕輕吹散焙茶的熱氣啜飲一口，洗褪平日的疲憊，溫暖蔓延至四肢百骸。搭配熱茶細細品嚐堅果，感受最原始的食材帶給身體的能量。身心趨於平靜，呼吸也不再紊亂。這一刻，是只屬於自己的療癒時光。
大片採光木質家具傳遞自然溫度 療癒森林能量洗滌心靈
夕陽在牆上形成美麗的光影，更襯托木製家具的溫潤及光澤。禪房靖寧的家具採用來自日本飛驒擁有百年歷史的品牌「HIDA」，職人的技術完美體現木頭的曲線，打造被自然包圍，充滿溫度，令人安心無比的環境。
房間內配備簡單的桌椅、沙發、榻榻米床舖，統一的茶色調與窗外綠蔭產生共鳴，生命在此刻完成循環。攤開宣紙以橫撇豎捺臨摹芭蕉的俳句，一筆一畫間皆是禪意，你是否也聽見了青蛙躍入古池中的聲音？
養生蔬食禪房料理 味蕾全方位享受大自然的恩惠
禪房料理以精進料理的概念為基礎，提供純植物料理。為了減少身體的負擔，不使用砂糖、麵粉和油，從自然的作物中提取甜味，選用傳統技法製成的調味料，呈現獨一無二的禪房料理。
用餐前主廚親自解說今日使用的食材及每道料理的內容，獻上帶有職人溫度的料理。小番茄的酸甜、自製豆腐的濃醇、蔬菜的爽脆，原型食材帶給味蕾最純粹的美味。一道道細細品嚐，即使不使用動物性食材也讓人感到無比滿足。
瑜珈冥想重啟生命能量 飽覽淡路島壯麗美景
踏上二樓用於冥想與瑜珈的空間，大片綠植映入眼簾，耳邊傳來蟲鳴鳥叫、樹葉的沙沙聲，感受微風吹撫肌膚的涼爽。盤腿坐在冥想專用的皮質椅上，符合人體工學的設計給予身體足夠的支撐，就算是修行初心者也不會因久坐而感到疲憊。隨著老師溫柔的引導感受氣息從口鼻進出，從大氣取得的能量輸送至身體的各個角落，心也回到原點。接著攤開瑜珈墊進行簡單伸展，因久坐而僵硬的四肢重新呼吸。
遠處夕陽漸漸在山後隱去，烏鴉啼叫、飛鷹盤旋，尋找歸家的路。晚間日落月起，已有涼意。周圍不見燈火，唯有禪房靖寧裡尚有人煙，像座絕世超然的孤塔，修行者們閉關修煉。清晨隨著鐘聲緩緩睜眼，朝陽穿透百葉窗的縫隙輕輕喚醒沉睡的旅人，舒展漸漸甦醒的身體，與淡路島道聲早安。涼風吹來清新的芬多精，赤腳踏在木質地板練習動態冥想，感受重量從腳跟轉移至腳尖，邁步時重心左右移轉，在瞬變的世間中找到平衡。不同時間的禪房靖寧，皆展現出不一樣的生命力。在三段冥想練習中，喚起內心最純粹的聲音。
結語
斟一杯焙茶，從架上取下日本創世神話「古事記」，見證眾神各顯神威，伊弉諾尊與伊弉冉尊虔誠進行古老儀式，探尋淡路島誕生的秘密。沒有多巴胺的刺激，全身心沉浸於此刻的閱讀時光。放下不安及躁動，不知不覺進入心流狀態，平靜且無比滿足。找回初心，以禪意從容地應對迎面而來的任何挑戰，這是禪房靖寧教會我的一課。
| 禪房靖寧 | |
| 地址 | 兵庫縣淡路市楠本字場中2594-5 |
| 官網 | https://zenbo-seinei.com/ |
